Um quilômetro por cada ano de vida: idoso corre 64 km para comemorar aniversário em Salvador
28/06/2025
(Foto: Reprodução) José Santana, conhecido como Morde Chapa, costuma correr uma maratona por dia. g1 conversou com médico do esporte para entender os cuidados necessários antes de fazer corridas de longas distâncias. Idoso completa 64 anos e corre 64 km para comemorar aniversário em Salvador
No dia do seu aniversário de 64 anos, o corredor José Santana, conhecido como Morde Chapa, decidiu correr 64 km em Salvador — um quilômetro para cada ano completado. De Itabuna, no sul da Bahia, ele costuma correr 42 km por dia e já chegou a completar 117 km em uma ultra maratona.
"Pra mim, não tem coisa melhor, eu amo correr. Não sinto cansaço, não tenho nenhuma doença, nenhum vício", disse Morde Chapa ao g1.
Ele já é conhecido por amantes do esporte na capital baiana e constantemente precisa desacelerar o pace (expressão que se refere à velocidade média percorrida por um corredor) para falar com um colega ou dar tchauzinho para um vídeo feito para as redes sociais.
Apesar da fama, os membros da comunidade esportiva soteropolitana não acreditavam nos números relatados pelo itabunense, que costumava divulgar os feitos em mensagens por aplicativo.
O atleta e gestor do grupo Mania de Corrida Salvador, Júnior Cavalcante, de 41 anos, foi um dos que se surpreenderam com Morde Chapa. Ele só acreditou na habilidade do homem depois que os dois se conheceram pessoalmente, em 2023.
"Fiz uma prova com ele, depois fiz uns treinos de 42 km, filmei e mostrei que ele realmente corria essa quantidade de quilômetros por dia, que não era mentira", contou.
Morde Chapa e Júnior Cavalcante se tornaram amigos após corrida em Salvador
Redes sociais
Foi após esse encontro que a vida de Morde Chapa tomou outro rumo: ele se mudou para Salvador, foi acolhido pela comunidade corredora e virou uma espécie de personalidade atlética. Hoje em dia, quando ele passa pelas ruas da cidade, os colegas brincam: "só vai, é só treinar que fica bom". Lema do itabunense, a mensagem virou até estampa de camisa.
Corrida como trabalho
A história na corrida começou ainda na infância, no Estádio Municipal Luiz Viana Filho, conhecido como Itabunão. Morde Chapa era elogiado pelos atletas que treinavam no estádio e passou a gostar e apostar cada vez mais na corrida. Ele começou com 300m, depois 1 km e não parou mais.
Com o tempo, o baiano ficou conhecido na região de Itabuna por fazer treinos "longões", que muitas vezes iam de uma cidade para outra, como o percurso Itabuna - Ilhéus. As cidades vizinhas separadas por "apenas" 32 km de distância.
"Correr cura tudo. Eu comecei fazendo só 300 metros na minha casa e me prometi que não iria desistir. Hoje eu corro 50 km e nem parece! Eu não sou melhor que ninguém, é só treinamento", disse.
Morde Chapa já correu 117 km em uma ultra maratona
Redes sociais
Na vida adulta, Morde Chapa se mudou para São Paulo, se casou e trabalhou em diferentes funções para sustentar a família, mas sem nunca deixar a corrida de lado. Na capital paulista, ele já fez a tradicional corrida São Silvestre, de 15 km, mais de 20 vezes.
Após o falecimento da esposa, Morde Chapa voltou para Itabuna, onde passou a morar com o pai e uma irmã. Mas depois de conhecer Júnior, em 2023, decidiu que queria se mudar para Salvador.
"No início de 2024, ele veio passar alguns dias e foi ficando com a ajuda dos grupos de corrida. Hoje eu pago o aluguel e o pessoal colabora [financeiramente], porque é um cara que realmente ama o esporte", afirmou Júnior, que considera o amigo como um "filho mais velho".
Atualmente, Morde Chapa vive apenas da corrida e conta com o apoio financeiro de Júnior, de outros corredores e de empresários do ramo do esporte, que o ajudam com equipamentos de corrida. Os vendedores ambulantes da região da orla de Salvador também dão uma forcinha e costumam oferecer coco e água gelada para o ultra maratonista.
Distâncias e prêmios
Corredor levou 7h38 para completar percurso de 64 km em Salvador
Morde Chapa
🏃🏽 Os 42 km que Morde Chapa costuma correr são praticamente equivalentes à distância do Farol de Itapuã ao Farol da Barra, dois pontos turísticos famosos de Salvador.
🏃🏽 Em março, Morde Chapa correu 580 km em apenas 15 dias. Essa é praticamente a distância de Salvador para Maceió - cerca de 560 km.
🏃🏽 Se Morde Chapa correr 42 km de segunda a sexta-feira durante um ano, ao final do ano ele terá corrido 10.920 km. A título de comparação, essa é quase a distância de Salvador até Lisboa, ida e volta!
🏃🏽 O corredor já fez a corrida São Silvestre, em São Paulo, mais de 20 vezes. A corrida tem um percurso de 15 km, o que significa que foram mais de 300 km percorridos apenas nesta prova.
Saúde
Daniel Kopiler, diretor da Sociedade Pan-americana de Medicina do Esporte
Valsa Saúde/Rio de Janeiro
Os quilômetros percorridos por Morde Chapa podem motivar a calçar um tênis e sair correndo por aí, mas é preciso ir com calma. Segundo o cardiologista Daniel Kopiler, diretor da Sociedade Pan-americana de Medicina do Esporte e médico do Grupo Valsa, é preciso conhecer os próprios ritmos e limites.
"Correr 42 km todo dia, fazer provas de 64 km, provoca um desgaste físico muito grande. Essas distâncias são longas demais para a maior parte da população, é preciso estar preparado para fazê-las".
Segundo o cardiologista, a conquista dessas distâncias é uma equação que envolve genética e treinamento, além de preparo físico, psicológico e nutricional.
Atletas de alto rendimento costumam ter acompanhamento médico frequente, mas os amadores costumam "pular" as avaliações de especialistas. Acontece que essas avaliações são indispensáveis, porque podem apontar quadros clínicos até então desconhecidos pelo paciente, como problemas relacionados ao coração.
"O principal 'vilão' é o coração e, às vezes, o primeiro sintoma do paciente é a morte súbita", destacou o cardiologista.
🩺 As consultas com o médico do esporte envolvem análise do histórico familiar, análise clinica e teste ergométrico, que avalia a resposta do coração e do sistema cardiovascular durante o exercício físico.
Teste ergométrico envolve esteira para medir índices cardíacos
Valsa Saúde/Rio de Janeiro
É a partir destes exames e do acompanhamento médico que o atleta vai conhecer seus limites e treinar de forma saudável e otimizada, inclusive evitando os riscos de lesões. Além disso, o acompanhamento nutricional é essencial para que o corpo aguente o tranco da atividade física.
Ou seja, se você quer correr um, dois ou 42 km, se consultar com um especialista é essencial. Para o médico, o passo a passo abaixo é um bom resumo do que deve ser feito:
procurar um especialista e seguir um acompanhamento médico;
criar objetivos factíveis (ou seja, nada de começar já correndo 42 km);
aumentar as distâncias aos poucos;
saber reconhecer os limites do próprio corpo.
"O pulo do gato é ter o equilíbrio do corpo e da mente, se conhecer, entender o próprio ritmo, respeitar os limites e sempre buscar o melhor", avaliou o médico.
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